Pam Dewiswch Ni

Marchnad Gynhyrchu

Yn seiliedig ar lawer o bris cystadleuol, system reoli o ansawdd uchel, ar gludo amser a gwasanaeth ôl-werthu da, rydym wedi allforio'r cynhyrchion i archfarchnadoedd a chyfanwerthwyr Ewrop, Affrica, a De-ddwyrain Asia.

Tîm Proffesiynol

Mae gennym dîm proffesiynol gan gynnwys personél ymchwil a datblygu, cynhyrchu, gwerthu a gwasanaeth. Mae'r tîm hwn yn gallu sicrhau gweithrediad llyfn y cwmni, tra'n hyrwyddo ei ddatblygiad a'i arloesedd yn barhaus.

Ein Tystysgrif

Rydym wedi pasio dilysiad GAP. Mae hefyd wedi'i ardystio gan ddilysiad ISO 9001, BRC, HACCP, HALAL ac ati.

Mantais Ddaearyddol

Mae ein ffatri yn agos at y porthladd, sy'n gwneud cludiant yn gyfleus iawn ac yn costio mwy cystadleuol.

Beth yw Tiwna Tun Mewn Olew

Tiwna tun mewn olew yw tiwna wedi'i gadw mewn can ag olew, fel arfer olew olewydd. Mae'r broses hon yn cynnwys coginio'r tiwna, ei selio mewn can gydag olew, ac yna gwresogi'r can i dymheredd uchel i ladd bacteria a chreu sêl gwactod. Mae tiwna tun mewn olew yn ffynhonnell gyfleus a sefydlog o brotein y gellir ei fwyta'n uniongyrchol o'r can neu ei ddefnyddio mewn amrywiaeth o ryseitiau.

Mecryll tun Ghana 425G

Ein tun Mae maint pecynnu 425g yn cynnig swm hael o fecryll tun, gan ei wneud yn addas ar gyfer prydau mwy neu unigolion sy'n bwyta macrell yn rheolaidd. Mae'n gyfleus cael can mwy wrth law wrth baratoi prydau bwyd ar gyfer teulu neu ar gyfer dogn lluosog. Mae ein Macrell Tun 425G yn hynod gyfleus ac yn hawdd i'w storio a'u bwyta. Heb unrhyw angen coginio ychwanegol, agorwch y can a mwynhewch y macrell blasus, gan ei wneud yn berffaith ar gyfer y ffordd fodern gyflym o fyw.

Mecryll tun 155G

Mae ein Macrell Tun 155G yn boblogaidd iawn ym marchnad Nigeria, ac rydym yn gyflenwyr i lawer o frandiau lleol fel De-elo, Ochra, Sarah, Pigeon, a mwy. Rydym yn cynnig amrywiaeth o flasau a mathau o nwyddau tun pysgod i ddarparu ar gyfer gwahanol ddewisiadau defnyddwyr. Mae blasau cyffredin yn cynnwys blasau gwreiddiol, sbeislyd, lemon, a mwy.

Pilchard tun Mewn Saws Tomato

Mae penwaig Mair tun mewn Saws Tomato wedi'i wneud o bysgod penwaig Mair ffres a saws tomato. Mae pysgod penwaig Mair yn adnabyddus am ei flas cyfoethog a'i fanteision maethol, tra bod y saws tomato yn ychwanegu blas tangy a sawrus. Mae'r cyfuniad o bysgod penwaig Mair a saws tomato yn creu blas blasus a chytûn. Mae'r saws tomato yn ychwanegu asidedd a melyster dymunol, gan ategu blasau naturiol y pysgod. Mae'n cynnig opsiwn cyfleus a pharod i'w fwyta i bobl sy'n hoff o fwyd môr.

Sardin tun sbeislyd

Mae'r sardîn tun sbeislyd hyn yn cael ei drwytho â phupur chili neu sesnin sbeislyd eraill, gan ddarparu blas unigryw a thanllyd. Maent yn darparu ar gyfer defnyddwyr sy'n mwynhau bwyd sbeislyd ac yn chwennych cic flasus. Mae sardinau yn ffynhonnell gyfoethog o brotein, brasterau iach, fitaminau a mwynau. Mae sardin tun sbeislyd yn cadw'r maethol hwn.

Sardin tun Agored Hawdd

Mae sardinau tun Easy Open yn cynnwys dyluniad hawdd ei ddefnyddio sy'n caniatáu agoriad hawdd a chyflym. Nid oes angen agorwyr caniau neu offer eraill - tynnwch y tab yn syml ac mae'r caead can yn codi'n hawdd. Mae'r dyluniad Hawdd Agored yn helpu i gynnal ffresni'r cynnyrch. Unwaith y bydd wedi'i agor, gallwch chi fwynhau cyfran o'r sardinau ac ail-selio'r can yn gyfleus i gadw'r pysgod sy'n weddill yn ffres. Mae sardinau yn bysgod bach, olewog sydd i'w cael yn gyffredin mewn moroedd a moroedd. Maent yn adnabyddus am eu blas cyfoethog a'u gwerth maethol uchel.

Mecryll Tun Mewn Olew

Mae ein nwyddau Macrell in Oil tun yn boblogaidd iawn ym marchnad Ghana, ac rydym yn gyflenwyr i lawer o frandiau lleol megis Bella, Family, Fampof, Lele, a llawer o frandiau adnabyddus eraill. Gallwn ddarparu gwahanol fathau o nwyddau tun macrell i gwsmeriaid, gan gynnwys opsiynau gyda sbeis ychwanegol neu ofynion penodol eraill.

Sardin tun 125G

Rydym yn ymfalchïo mewn cynnig cynhyrchion Sardin Tun 125G o ansawdd uchel a wneir yn Tsieina, sydd ar gael i'w gwerthu yn Ghana. Mae ein Sardin Tun 125G wedi ennill poblogrwydd am eu blas, ansawdd a gwerth maethol. Rydym wedi ymrwymo i ddarparu cynhyrchion sardîn o ansawdd uchel a wneir yn Tsieina i ddefnyddwyr Ghana wrth sicrhau diogelwch bwyd a safonau ansawdd. Mae ein tîm yn monitro'r gadwyn gyflenwi gyfan i sicrhau eich bod yn derbyn cynhyrchion dibynadwy a gwasanaeth eithriadol.

Mecryll tun Mewn Saws Tomato

Fel arfer gwneir Mecryll Tun Mewn Saws Tomato o Fecryll ffres. Mae Macrell Ffres yn cael ei ddewis a'i brosesu'n ofalus i sicrhau mai dim ond pysgod o ansawdd uchel sy'n cael eu defnyddio ar gyfer tuniau. Mae gan Fecryll Tun Mewn Saws Tomato oes silff ardderchog a gellir ei storio am gyfnod estynedig tra'n cadw ei ffresni a'i wead. Mae'r caniau wedi'u selio yn atal aer a bacteria rhag mynd i mewn, a thrwy hynny ymestyn oes silff y cynnyrch.

Sardin tun 425G

Rydym yn ymfalchïo mewn cynnig cynhyrchion Sardin Tun 425G o ansawdd uchel sy'n ychwanegu blasusrwydd a maeth i'ch prydau bwyd. Mae ein sardîns yn cael eu cyrchu a'u prosesu'n ofalus i sicrhau'r ffresni a'r ansawdd gorau posibl.
Daw ein cynhyrchion Sardin Tun 425G mewn amrywiaeth o opsiynau pecynnu a phrosesu i ddarparu ar gyfer gwahanol ddewisiadau defnyddwyr. P'un a yw'n well gennych sardinau tun, sardinau wedi'u marineiddio, neu sardinau wedi'u rhewi, mae gennym y dewis perffaith i chi.

5 Manteision Iechyd Gorau Tiwna Tun

Ffynhonnell protein o ansawdd uchel
Mae pysgod yn ffynhonnell protein o ansawdd uchel, ac mae tiwna tun yn arbennig yn cynnig ffynhonnell brotein fforddiadwy ac yn gwneud stwffwl defnyddiol mewn storfa.

Ffynhonnell ddefnyddiol y taurin asid amino
Yn ogystal â bod yn ffynhonnell protein, mae bwyd môr, gan gynnwys pysgod fel tiwna, yn ffynhonnell ddefnyddiol o'r taurin asid amino. Mae astudiaethau'n awgrymu y gallai'r asid amino hwn fod yn ddefnyddiol i amddiffyn rhag clefyd y galon.

Ffynhonnell ddefnyddiol o fitaminau a mwynau
Mae tiwna ffres a thun yn ffynhonnell ddefnyddiol o fitaminau B, yn enwedig niacin (B3), sy'n cynnal y system nerfol a'r croen. Mae tiwna hefyd yn cynnwys calsiwm, sy'n cefnogi esgyrn iach a chyfangiadau cyhyrau; magnesiwm, sy'n ofynnol ar gyfer ynni; a fitamin D, sy'n cefnogi'r system imiwnedd, cryfder esgyrn a swyddogaeth yr ymennydd. Mae gan tiwna ffres (fesul 100g) ddwywaith cymaint o fitamin D o'i gymharu â thiwna tun.

Isel mewn braster
Mae tiwna yn isel mewn braster, gyda dim ond 1g o fraster mewn 100g o ddogn bwytadwy - mae hyn hefyd yn wir am diwna mewn tun mewn dŵr ffynnon neu heli.
Er ei fod unwaith yn cael ei ystyried yn amrywiaeth olewog o bysgod, y math a ystyrir yn fuddiol i iechyd y galon, newidiodd cyngor swyddogol y DU ar bysgod olewog yn 2018, ac nid yw tiwna bellach yn cyfrif fel ffynhonnell dda. Mae hyn oherwydd bod data cyfredol yn dangos bod lefelau'r asidau brasterog omega-3 amlannirlawn cadwyn hir mewn tiwna ffres yn debycach i'r hyn a geir mewn pysgod gwyn.

Gall helpu i reoli pwysau
Mae tiwna, gan gynnwys tiwna tun mewn dŵr ffynnon neu heli, yn isel mewn braster a chalorïau, ond yn uchel mewn protein, gan ei wneud yn gynhwysiad defnyddiol mewn diet colli pwysau.

Pryd I Ddefnyddio Tiwna Tun Mewn Olew Dros Ddŵr

Mae bob amser yn syniad da cael tiwna tun yn eich panty. Mae'r ffyrdd y gallwch ei ddefnyddio'n ddiddiwedd, o doddi tiwna i patties tiwna i salad niçoise.

Mewn unrhyw siop groser benodol, gallwch ddewis rhwng tiwna wedi'i bacio mewn dŵr neu diwna wedi'i bacio mewn olew. Mae'r ddau fath o diwna yn ffynonellau gwych o brotein heb lawer o fraster ac asidau brasterog omega-3 calon-iach (gyda thiwna llawn dŵr yn cynnwys mwy), ond a oes ots pa fath rydych chi'n ei ddefnyddio ar gyfer coginio? Yn y pen draw, chwaeth bersonol sy'n gyfrifol am hyn - ond mae yna rai seigiau lle mae'n gwneud synnwyr i ddefnyddio un dros y llall. Un rheol dda yw, os byddwch chi'n mwynhau'ch tiwna heb fawr ddim cymysgedd, dylech chi fynd am diwna llawn olew. Os byddwch chi'n blasu'ch pysgod tun, estynnwch i fod yn llawn dŵr.

Efallai y credwch, o ran maeth, mai'r dewis gorau yw tiwna wedi'i bacio mewn dŵr oherwydd ei fod yn cynnwys llai o galorïau na thiwna wedi'i bacio mewn olew. Fodd bynnag, mae tiwna mewn olew yn uwch mewn fitamin D a seleniwm iach esgyrn, sy'n helpu'ch corff i frwydro yn erbyn heintiau. Yn ogystal, mae'r olew y mae tiwna'n dod wedi'i bacio i mewn fel arfer yn annirlawn, hy yn gyfeillgar i'r galon.

Mae Mwy o Flas mewn Tiwna Llawn Olew

Tiwna llawn olew doeth â blas yn cael y seren aur. Mae'r gwead, hefyd, yn mynd i fod yn fwy tyner oherwydd bod y pysgod yn llawn braster, sy'n ei gadw'n llaith. Mae'r math hwn o diwna yn disgleirio ar ei ben ei hun, heb fod angen mayonnaise na chynfennau hufennog eraill.

Defnyddiwch diwna llawn olew i ychwanegu at salad; Pryd y bydd yn gynhwysyn mewn prydau pasta, fel sbageti Sicilian gyda thiwna; Neu i frig cracers a bara. Mae hyd yn oed yn flasus wedi'i fwyta gyda fforc allan o'r can.
Yn gyffredinol, mae tiwna tun yn fforddiadwy, ond efallai y byddwch yn sylwi bod rhai brandiau o diwna llawn olew sy'n sylweddol ddrytach na'u cymheiriaid sy'n llawn dŵr. Mae llawer o'r rhain yn frandiau Ewropeaidd, ac mae'r tiwna yn dod mewn ffeiliau mwy wedi'u pacio mewn olew olewydd. Mae rhai hyd yn oed yn dod yn ysmygu neu mewn tun gyda pherlysiau a sbeisys ychwanegol. Chi sy'n penderfynu a ydynt yn werth yr ysfa. Un opsiwn yw prynu sawl math gwahanol ar unwaith i benderfynu pa rai yw eich ffefrynnau a beth fyddech chi'n defnyddio'r rhai llai costus ynddo, yn erbyn y prydau sy'n galw am ysbwriel.

Mae gan Tiwna Tun Nifer o Bosibiliadau Rysáit

Pâr tiwna tun gyda phasta a phys gwanwyn ffres ar gyfer swper ysgafn ond llenwi, neu cymysgwch ef gyda briwsion bara ar gyfer rhai croquettes crensiog. Gallwch lapio tiwna mewn letys menyn i gael tro ffres ar y frechdan tiwna sylfaenol. Rhowch gynnig ar salad haf uchel o goffit tiwna dros salad tomato, gan roi tiwna tun mewn olew i fod yn ffres.

Tiwna mewn Olew Vs. Tiwna mewn Dŵr

A yw tiwna llawn olew neu diwna llawn dŵr yn well? Fe welwch y ddau mewn eiliau. Nid oes ateb cywir, er mai un ffordd o benderfynu pa un i'w brynu yw meddwl sut y byddwch yn ei ddefnyddio. “Mae olew wedi'i bacio yn wych os yw'n olew olewydd all-virgin a bod ymddiried yn y ffynhonnell,” meddai Bittman. "Mae dŵr wedi'i bacio yn iawn hefyd; yn amlwg mae ganddo lai o flas, ond gallwch chi bob amser ychwanegu olew."

Pryd i ddewis llawn dŵr

Tybiwch eich bod yn bwriadu ymgorffori tiwna mewn rysáit sy'n galw am ei sesnin ei hun. Yn yr achos hwnnw, mae digon o ddŵr yn caniatáu i flas y tiwna ddisgleirio, a gallwch reoli'r sbeisys a'r sesnin ac addasu yn unol â hynny. “Rwy’n gweld mai’r tiwna sydd wedi’i bacio mewn dŵr sydd orau ar gyfer ei gymysgu yn y pen draw â rhyw fath o fraster a blasau eraill,” meddai Jessica Lawrenz, gwerthwr caws sy’n paru pysgod tun yn aml â chaws.

Pryd i ddewis llawn olew

Fodd bynnag, os ydych chi'n gwneud saig sy'n galw am olew olewydd-Neu os ydych chi'n bwyta tiwna yn fyrbryd-Efallai y byddwch am estyn am tiwna tun sy'n llawn braster. “Fel cogydd bwyd môr hirhoedlog, mae’n well gen i fy nhiwna wedi’i bacio mewn olew olewydd ar gyfer cyfoeth, teimlad ceg a lleithder,” meddai Langley. Mae’n well gen i ddefnyddio holl gynnwys y can, gan gynnwys olew, felly mae’n well gen i ddefnyddio tiwna sydd wedi’i becynnu mewn olew mewn ryseitiau sy’n hyblyg gydag olew, fel salad gyda dresin neis neu rywbeth sy’n haeddu diferyn.”

Y Tiwna Tun Iachaf

Mae pob tiwna yn tiwna da - yn gymedrol. O ran lefelau mercwri, nid oes gwahaniaeth arwyddocaol rhwng tiwna mewn olew a thiwna mewn dŵr (trwy Ymchwil Amgylcheddol). Ymddengys mai'r ffactor pwysicaf yno yw'r math, gyda thiwna gwyn (neu albacore) yn dangos llawer mwy o fercwri cyfan na fersiynau ysgafn (neu sgipjack) o diwna.

Er bod gwahaniaethau pendant rhwng tiwna mewn olew a thiwna mewn dŵr, mae dewis yr un gorau yn dibynnu ar yr hyn sydd bwysicaf i chi a sut y byddwch chi'n defnyddio'r tun hwnnw o diwna. Os ydych chi'n cyfrif calorïau ac yn gwneud y mwyaf o asidau brasterog omega-3, yna gallai tiwna mewn dŵr fod yn ddewis gwych. Ar y llaw arall, os mai lleithder, blas, a lefelau fitamin D yw eich ffocws, yna efallai y byddai tiwna llawn olew olewydd yn well.

Pa bynnag diwna a ddewiswch, mae'n bwysig peidio â mynd dros ben llestri i'r pysgodyn hwn â blas ysgafn. Oherwydd ei gynnwys sodiwm uchel a lefelau uchel o arian byw o bosibl, cadwch eich cymeriant tiwna o dan yr uchafswm. Ni ddylai hynny fod yn fwy nag un i dri 4- dogn owns (yr wythnos), yn dibynnu ar y math o diwna rydych chi'n ei fwynhau.

Ein Ffatri

Mae Ningbo Kenale Food Co, Ltd wedi'i leoli yn Ningbo, Tsieina, lle mae un o'r porthladdoedd mwyaf yn Tsieina. Gyda llawer o brofiad o'r bwyd tun a'r adnoddau deunyddiau toreithiog, byddwn yn gwasanaethu prisiau mwy cystadleuol ac ansawdd sefydlog i chi yn eich marchnad. Mae ein ffatrïoedd wedi sefydlu system diogelwch bwyd a gwarantu ansawdd effeithiol. Rydym wedi pasio dilysiad GAP. Mae hefyd yn ardystio gan y dilysu ISO 9001, BRC, HACCP, HALAL etc.Our ffatri yn agos iawn at y porthladd, y traws-portation yn gyfleus iawn ac mae'r gost yn fwy cystadleuol. Rydym yn delio ag Affrica, De America a marchnadoedd eraill amser hir iawn. Rydym yn dymuno ehangu mwy o fusnes gyda ffrindiau ym mhob un o'r byd i greu dyfodol gwych ar y sylfaen o fudd i'r ddwy ochr. Rydym yn croesawu'n fawr yr holl gwsmeriaid o bob man i ymweld â'n cwmni.

CAOYA

C: A yw tiwna tun mewn olew yn dda i chi?

A: Mae tiwna llawn dŵr a thiwna llawn olew yn ffynonellau da o brotein ac yn isel mewn braster dirlawn. Fodd bynnag, mae tiwna tun sydd wedi'i becynnu mewn olew yn tueddu i fod yn uwch mewn calorïau a chyfanswm braster.

C: Allwch chi fwyta tiwna mewn olew allan o'r can?

A: Mae tiwna llawn olew olewydd mor dda, mor gytbwys, mor flasus, gallaf ei fwyta allan o'r can neu'r jar.

C: Beth yw'r math iachaf o diwna tun?

A: Mae tiwna tun yn iach: mae pob math o diwna yn uchel mewn protein ac yn cynnwys asidau brasterog omega-3, ond eto'n is mewn braster dirlawn a chalorïau. Fodd bynnag, mae gan albacore ychydig mwy o fraster a chalorïau na thiwna ysgafn fel skipjack neu yellowfin-sy'n golygu bod ganddo fwy o asidau brasterog omega-3.

C: A yw tiwna mewn olew yn dda ar gyfer pwysedd gwaed?

A: Mae asidau brasterog omega-3 yn chwarae llawer o rolau yng ngwerth maethol pysgod, yn enwedig tiwna, felly ni ddylai fod yn syndod eu bod hefyd yn helpu i leihau pwysedd gwaed. Hefyd, mae tiwna yn ffynhonnell dda o botasiwm, sydd hefyd yn helpu i ehangu pibellau gwaed.

C: A yw'n well prynu tiwna mewn dŵr neu olew?

A: Os byddwch chi'n blasu'ch pysgod tun, cyrhaeddwch i fod yn llawn dŵr. Efallai y credwch, o ran maeth, mai'r dewis gorau yw tiwna wedi'i bacio mewn dŵr oherwydd ei fod yn cynnwys llai o galorïau na thiwna wedi'i bacio mewn olew. Fodd bynnag, mae tiwna mewn olew yn uwch mewn fitamin D a seleniwm iach esgyrn, sy'n helpu'ch corff i frwydro yn erbyn heintiau.

C: A ydych chi'n golchi tiwna tun mewn olew?

A: Os yw'ch tiwna yn llawn olew, gallai rinsio olygu ffarwelio â rhai o'r blas llaith, cyfoethog hwnnw. Ac os mai tiwna llawn dŵr rydych chi'n delio ag ef, bydd rins yn ei adael yn fwy di-flewyn-ar-dafod a fflawiog.

C: A yw tiwna tun mewn olew yn mynd yn ddrwg?

A: "Gall oes silff tiwna tun amrywio yn dibynnu ar ychydig o ffactorau, gan gynnwys pecynnu, dulliau prosesu, ac amodau storio, ond yn gyffredinol, mae gan tiwna tun oes silff hir a gall aros yn ddiogel i'w fwyta am gyfnod estynedig, a all amrywio o 2 i 5 mlynedd, neu hyd yn oed mwy," eglura Best.

C: A allaf fwyta tiwna bob dydd?

A: Mae tiwna tun fel arfer yn cynnwys naill ai tiwna albacore neu skipjack, ac mae caniau fel arfer yn cael eu marcio naill ai fel "albacore" neu "talp light." Yn nodweddiadol mae gan tiwna Albacore grynodiadau uwch o fercwri na thiwna ysgafn talp a dylid ei fwyta unwaith neu ddwywaith yr wythnos yn unig. Mae tiwna ysgafn Chunk yn ddiogel i'w fwyta dwy neu dair gwaith yr wythnos.

C: A yw tiwna StarKist tiwna go iawn?

A: Cynhwysion. Mae ein tiwna "Ysgafn" yn bennaf yn skipjack neu yellowfin. Ein tiwna "Gwyn" yw tiwna albacore. Mae pob tiwna StarKist ac eog yn bysgod a ddaliwyd yn wyllt.

C: Pa un sy'n well i chi tiwna neu albacore?

A: O ran maeth, mae pob math o diwna tun yn cynnig protein heb lawer o fraster, braster omega-3, seleniwm, a maetholion pwysig eraill. Er bod tiwna albacore ychydig yn uwch mewn braster a chalorïau, mae'r gwahaniaeth yn ddigon bach fel na ddylai eich rhwystro.

C: Pam mae tiwna mewn can mor rhad?

A: Gall gwahanol rannau o anifail gostio symiau gwahanol, ac mae hynny'n mynd i mewn i bris yr anifail cyffredinol. mae'r tiwna mewn can yn fwyaf tebygol y sborion a neu. toriadau rhatach o diwna.

C: A yw tiwna StarKist mewn olew yn iach?

A: Yn hollol a dyma pam ei fod yn opsiwn mor iach. Mae'r stwffwl pantri hwn yn llawn protein, fitaminau a mwynau, ac asidau brasterog omega-3 sy'n iach i'r galon DHA ac EPA. Er ei fod yn drysorfa o faeth, mae hefyd yn fwyd hawdd a chyfleus a all wneud cynnwys y bwyd iach hwn yn eich diet yn awel.

C: Pa un yw'r ffordd iachaf o brynu tiwna tun?

A: Mae'r FDA yn argymell bwyta pysgod sy'n is mewn mercwri. Ar gyfer mathau o diwna, mae skipjack yn ennill y label Dewis Gorau gan yr FDA, tra bod yellowfin ac albacore yn derbyn y label Dewis Da. Mae'r FDA yn awgrymu osgoi tiwna bigeye, sydd â'r lefelau uchaf o fercwri.

C: Sut ydych chi'n bwyta tiwna tun mewn olew?

A: Mae tiwna mewn olew yn fendith pan fydd angen i chi siffrwd rhywbeth cyflym iawn ... pan nad yw'r oergell yn oeri dim ond ei waliau gwyn ei hun! Gallwch ei ychwanegu at salad, neu ddysgl ochr llysiau amrwd neu wedi'i choginio, ei weini gyda sbageti neu mewn brechdan neu rolyn arddull Môr y Canoldir!

C: A allaf fwyta tiwna allan o'r can?

A: Os ydych chi'n ffan o diwna tun, byddwch chi'n hapus i wybod ei fod yn ddiogel ac yn barod i'w fwyta'n syth o'r can gan ei fod wedi'i goginio ymlaen llaw er hwylustod i chi. Mae tiwna tun yn opsiwn bwyd môr gwych, o ystyried nad oes gan bawb fynediad at bysgod ffres, heb sôn am ei fod yn hynod fforddiadwy.

C: A oes gan tiwna ormod o sodiwm?

A: Ond mae angen i chi ddewis eich bwyd môr yn ddoeth, gan fod opsiynau fel pysgod cregyn a physgod tiwna tun yn uchel mewn halen. Mae gan bum owns o diwna tun fwy na 300 mg o sodiwm, a gall 3 owns o berdys wedi'u rhewi fod â mwy na 400 mg. Mae dewisiadau bwyd môr gwell yn cynnwys tiwna ffres, eog, halibwt a hadog.

C: Beth yw'r tiwna tun iachaf i'w fwyta?

A: Os ydych chi'n poeni am gyfyngu ar faint o fercwri rydych chi'n ei fwyta, ac os nad ydych chi wedi bwyta unrhyw bysgod arall yn ystod yr wythnos, mae Adroddiadau Defnyddwyr yn dweud hyd at 12 owns yr wythnos o Bumble Bee Chunk Light, Chicken of the Sea Chunk Light , Safe Catch Wild Elite, a StarKist Chunk Light tiwna yw'r dewisiadau mwy diogel ymhlith y cynhyrchion.

C: Beth yw'r stwff du yn fy nhiwna?

A: Mae'n gyhyr sy'n gyfoethog mewn myoglobin, pigment gwaed. Ond rhag i hynny swnio'n arswydus i chi, cofiwch mai'r un pigment sy'n cynnwys haearn yw myoglobin sy'n gwneud cig coch yn goch. Gallwch ei adael i mewn pan fyddwch chi'n coginio'r pysgod: ni fydd blas cryfach yr un ardal honno'n effeithio ar weddill y pysgod.

C: Beth yw'r tiwna tun lleiaf pysgodlyd?

A: Albacore: Gyda blas ysgafn ac ysgafn cyffredinol a halltedd naturiol, mae albacore yn boblogaidd oherwydd ei amlochredd. Os nad ydych chi eisiau blas pysgodlyd, dyma'r math tiwna i chi. “Rwy’n caru tiwna albacore mewn olew olewydd organig,” meddai’r cogydd a chyd-sylfaenydd y cwmni pysgod tun Scout Charlotte Langley.

C: Pa diwna tun i'w osgoi?

A: Osgoi pob tiwna bluefin a thiwna sy'n cael eu dal yng Nghefnfor India. Osgoi tiwna albacore, bigeye, skipjack, a yellowfin wedi'u mewnforio sy'n cael eu dal â llinellau hir sy'n drifftio neu sîn pwrs gyda FADs.

Tagiau poblogaidd: tiwna tun mewn olew, tiwna tun Tsieina mewn olew gweithgynhyrchwyr, cyflenwyr, ffatri